Blijf op de hoogte via de nieuwsbrief

De Proeverij met het laatste nieuws op het gebied van voeding en een gezonde levensstijl. Schrijf je nu in en ontvang het e-book Feestelijk Gezond!

kool met fruit, kruiden en specerijen

Recept voor kool met fruit, kruiden en specerijen

Recept voor kool met fruit, kruiden en specerijen, om je ‘op te schonen’ Ingrediënten 1 kool (bv. spitskool, witte kool of groene kool) 3 appels (ook lekker: peren, bananen of gedroogd fruit) 2 uien (of 1 flinke prei) …
Recept voor een chique choco-hazelnootkoek

Recept voor een chique choco-hazelnootkoek

Een heerlijk recept voor een chique choco-hazelnootkoek. Voor een gezonde en gezellige traktatie tijdens bijvoorbeeld de feestdagen. Zo hoef je niet schuldig te voelen! Let op de voorbereidingstijd voor het weken van de dadels! Gezonde suikers Dadels…
speculaasmuffins gezoet met peer

Recept voor speculaasmuffins gezoet met peer

Een heerlijk recept voor suikervrije speculaasmuffins gezoet met peer. Hoe en waarom je ook zonder suiker lekker kunt koken en bakken, lees je in deze Proeverij. Deze muffins in een mooi doosje met een strikje erom zijn ook geschikt als een…
pompoensoep

Recept voor Pompoensoep

Een heerlijk en tamelijk eenvoudig recept voor pompoensoep. Lekker verwarmend bijvoorbeeld in de herfst en je hoeft er niets van te verspillen, want je kunt het invriezen. Aan deze soep kun je ook nog allerlei kruiden als natuurlijke smaakmakers…
Recept voor zalm met spinazie en rijst

Recept voor Zalm met spinazie en rijst

Een heerlijk recept voor zalm met spinazie en rijst, een gerecht om blij van te worden. Eet jezelf hiermee gezond en gelukkig! Als je je even wat minder blij voelt, ben je al snel geneigd naar ongezond comfort food te grijpen. Dat hoeft gelukkig…
Recept voor zomerse stamppot

Recept voor zomerse stamppot

Voor het leeg eten van je koelkast vóór je op vakantie gaat: een recept voor zomerse stamppot! Je maakt deze stamp met allerlei 'restjes' en kunt er volop mee variëren. Jij gooit niets meer in de kliko! Ingrediënten Knolgroenten (bijvoorbeeld…
Recept voor roze pannenkoeken

Recept voor roze pannenkoeken

Een gezond, makkelijk en snel ‘kliekjes’ gerecht maak je met dit recept voor roze pannenkoeken. Ook heel geschikt als ontbijt of lunch, voor 2 personen. We verspillen jaarlijks 50 kg voedsel per persoon. Voedsel waar nog niets mis mee…
voedingsschema makkelijk

Recept voor witte bonen vruchtencake

Gezond genieten, dit recept voor witte bonen vruchtencake. Geniet van deze heerlijke bijzondere cake met als hoofdingrediënt witte bonen, waardoor je snel een gevuld gevoel krijgt als je hem eet. Peulvruchten zijn ontzettend gezond. Eigenlijk…
Recept voor eiersalade

Recept voor eiersalade

Maak met dit recept voor eiersalade een gezond en ‘volvet’ smeersel. Lekker op een zelfgemaakte cracker, zelfgekocht brood of als bijgerecht bij je diner! Dit recept voor eiersalade bevat eieren van loslopende kippen met hele gezonde…
Recept voor smoothie spinazie - banaan

Recept voor smoothie spinazie – banaan

Een drankje wat op een FoodEvent niet zou misstaan, deze heerlijke smoothie spinazie - banaan. Er zijn zelfs vaak meerdere foodtrucks of stands of FoodEvents van waaruit ze smoothies verkopen. Heerlijk en dorstlessend. En meestal ook gezond! Gezond…
Recept voor zuurkool met kip

Recept voor zuurkool met kip

Een lekker recept voor zuurkool met kip, met zoete rozijnen en heerlijke kruiden. Zuurkool is een supergezond ingrediënt. Omdat het gefermenteerd is, is het namelijk heerlijk voer voor je darmen. De bacteriën die daarin leven, houden enorm…
Recept voor nuttige notenrotsjes

Recept voor nuttige notenrotsjes

Een recept voor nuttige notenrotsjes. Noten (in onbewerkte vorm, dus: ongebrand, ongezouten en ongezoet) leveren belangrijke mineralen en vitaminen. Ze zijn eiwitrijk en bevatten veel -vooral onverzadigd- vet. Noten zijn heerlijk dus voor een…