Blijf op de hoogte via de nieuwsbrief
De Proeverij met het laatste nieuws op het gebied van voeding en een gezonde levensstijl. Schrijf je nu in en ontvang het e-book Feestelijk Gezond!
De Proeverij – Bio met een klein budget
Misschien heb jij dit jaar het plan gezonder en duurzamer te gaan eten. Dat is goed voor jezelf en voor de wereld. De keuze voor biologisch is dan best logisch, maar soms ook prijzig. Daarom geef ik je dit keer tips over bio met een klein budget!
Goedkoop…
De Proeverij – Anti-winterdiptip top 3
Door de koude en donkere winterse dagen kun je eerder last krijgen van een lage weerstand en sombere gevoelens. Soms zak je zelfs helemaal weg in een soort fysieke en mentale winterdip. Daarom gaat het artikel dit keer over de anti-winterdiptip…
De Proeverij – Herfstige hartige taarten
Heb jij ook zo’n zin om lekker te gaan bakken in de herfst? Het koudere weer en de ‘kortere’ dagen zorgen daarvoor. Bovendien vraagt je lijf weer meer om ‘warm voer’, want dat is makkelijker voor je spijsvertering. Houd het gezond…
De Proeverij – Kruiden als smaakmaker
Veel voeding uit de supermarkt zit (te) vol met ongezonde smaakmakers, zoals zout en suiker. Terwijl je heel makkelijk zelf je voeding smakelijk kunt maken. Namelijk door kruiden als smaakmaker te gebruiken. Duurzaam, gezond en lekker!
Kruidenpotjes,…
De Proeverij – Wroeten in de aarde brengt geluk
Zit je regelmatig met je handen in je haar? Daar heeft iedereen wel eens last van. Soms wordt alle drukte in het leven je gewoon even teveel. Weet je wat dan helpt? Die handen juist in de grond stoppen, want wroeten in de aarde brengt geluk!
Steeds…
De Proeverij – Gezonde energieboost tips
De lente is begonnen en buiten zie je de natuur groeien en bloeien. Zelf voel je het misschien ook kriebelen en wil je lekker met van alles aan de slag. Daar heb je wel energie voor nodig. Maak dus gebruik van de verschillende gezonde energieboost…
De Proeverij – De lekkerste eetbare cadeaus
Liefde gaat door de maag én je wordt blij van ‘geven’. Tel die twee bij elkaar op en zet eens iemand in het zonnetje met de lekkerste eetbare cadeaus. Bijvoorbeeld op Valentijnsdag, of met Pasen. Er is altijd een perfecte dag voor een beetje…
De Proeverij – Een rustmomentje door de juiste voeding
Je voeding bepaalt mee hoe goed je kunt slapen en dus hoe goed je echt tot rust komt. Dat gaat niet alleen over je lijf, maar juist ook over je hoofd. Ook mentaal presteer je beter als je slaapkwaliteit beter is. Creëer dus een ontspannen rustmomentje…
De Proeverij – Stop met diëten, ga macro’s eten
Wist je dat de meeste diëten mieters ongezond voor je zijn? Je gaat er meestal enorm van schommelen in gewicht. Ook 'moet' je van de meeste diëten vaak heel veel achterwege laten. Dus stop met diëten, ga macro’s eten!
De valkuilen van…
De Proeverij – Banaan tegen burn-out
Heb je last van stress of spanning en wil je een kleine stap zetten die je meteen helpt? Probeer dan eens een banaan tegen burn-out (klachten)! Natuurlijk voorkom je niet echt een burn-out met een banaan, maar voeding kan je wel helpen ontspannen.…
De Proeverij – Zuren en basen in balans
Je zuren en basen in balans houden in je lijf is belangrijk. Alles wat je eet (en doet) beïnvloedt je zuur-base evenwicht. Meestal weet je lijf die balans goed te bewaken, maar soms lukt dat niet, bijvoorbeeld bij te veel ongezonde voeding.…