
Blijf op de hoogte via de nieuwsbrief
‘De Proeverij’ met 6x per jaar GRATIS het laatste nieuws over voeding en een gezonde levensstijl. Schrijf je nu in en ontvang het e-book vol recepten cadeau!


De Proeverij – Gezonde lekkernijen op bestelling
Gezond eten kan gelukkig ook heel lekker zijn. Zeker nu een gezonde leefstijl hot hot hot is, kun je allerlei lekkers kopen. Zelf iets maken is natuurlijk het beste, maar tegenwoordig zijn er ook veel gezonde lekkernijen op bestelling. Lees…

Recept voor ChoCo-go-Banana taart
Lekkere taart zonder suiker, gluten en zuivel? Ja, dat kan! Deze ChoCo-go-Banana taart is heerlijk en gezond. Je kunt hem zelfs als ontbijt of lunch eten, als je er nog wat eiwitten aan toevoegt. Met chocolade, kokos en banaan, maar ook volop…

De Proeverij – Gezonde makkelijke meeneemlunches
Je gaat weer steeds vaker naar kantoor. Thuis had je de luxe om elke dag tijdens je pauze in de keuken te staan, als je dat wilde. Nu winnen de gezonde makkelijke meeneemlunches weer terrein. Geniet ervan en blijf gezond en vol energie aan het…

Recept voor lunchsalade met fruit, biet en pit
Door fruit te verwerken in je lunchsalade sla je 2 vliegen in 1 klap. Het is namelijk goed om je fruit met andere producten te combineren. Zo voorkom je een te snelle stijging van je glucosespiegel. Daarnaast is fruit in een gerecht vaak een…

De Proeverij – Tips voor lekker en gezond eten in de zomer
In de zomer is het tijd voor ‘uit je dak gaan’. Lekker naar buiten, lekker borrelen, lekker vakantie vieren. Hoe zorg je ervoor dat je daarbij ook goed in je vel blijft zitten? Dit artikel staat bol van de tips voor lekker en gezond eten…

Recept voor alcoholvrije mojito met aardbei
Zomertijd, borreltijd! Maak je borrel gezond en zelfs voedzaam met cocktails met fruit en kruiden, maar zonder alcohol. Zoals bijvoorbeeld deze alcoholvrije mojito met aardbei. Heerlijk fris en fruitig en ontzettend zomers omdat je er zomerfruit…

De Proeverij – Dartel vol energie de lente door
Bij een seizoenswissel krijg je soms last van verminderde energie. Zeker bij de overgang naar de lente komt dat vaak voor, omdat de temperatuur flink schommelt en de lucht vol pollen is. Hoe voorkom je een futloos gevoel en dartel je vol energie…

Recept voor karamel choco reep
Pasen… tijd voor chocolade! Deze karamel choco reep is vegan, maar toch eiwitrijk en vrij van geraffineerde suikers en gluten. Daarom is het een tamelijk ‘verantwoorde’ reep, die je zonder schuldgevoel als feestelijke traktatie kunt serveren.…

De Proeverij – Fijn voor je brein voeding
Wat is fijn voor je brein voeding? Op welke manier zet je nog even een tandje bij, nu de eindstreep in zicht is? Hoe help je jezelf met de ‘laatste loodjes’ nu betere omstandigheden er eindelijk aan lijken te komen? Gezonde voeding helpt…

Recept voor smeuïge biet-en-choco cakejes
Het is bijna Valentijn en of je die dag nu extra lief voor een ander of voor jezelf bent: deze smeuïge biet-en-choco cakejes passen daarbij! Ze zijn ook fijn voor je brein omdat ze gezond zijn door de toevoeging van rode biet en gezond vet.…

De Proeverij – Een sfeervol winterfeest
Hoe beleef je dit jaar een sfeervol winterfeest? Waarschijnlijk vier je de bijzondere dagen anders dan anders, dus hoe maak je er alsnog iets speciaals van? Met heerlijke hapjes, volop aandacht en wat weg te geven? Laat je verrassen door tips…